bodaneh
હ مـتعطشـون للـدمــاء
مساهمات الرعب : 328
عمر المرعب : 53
بلد المرعب : bahrain
مزاج الرعب : high
معدل الرعب : 5968
تاريخ الرعب : 09/02/2010
 |  موضوع: ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم  24.10.11 11:22 | |
|
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنكلنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن 
| |
|
dangerr
شـخصية جــديـــدة
مساهمات الرعب : 3
عمر المرعب : 40
بلد المرعب : السعوديه
مزاج الرعب : الرعب الخيالي
معدل الرعب : 4897
تاريخ الرعب : 01/07/2011
| | موضوع: رد: ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم 05.04.12 3:34 | |
| مشكور وكتلت جسمي 25 وزني مناسب بس لازم احافض عليه | |
|
سيد الفنون المرعبه
હ مـن آكــلي قلـوب الـبشـر
مساهمات الرعب : 563
عمر المرعب : 35
بلد المرعب : الامارات
مزاج الرعب : ساحر متواضع
معدل الرعب : 5300
تاريخ الرعب : 15/08/2012
| | موضوع: رد: ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم 23.09.12 7:09 | |
| شكرا لك اخي الكريم على معلومات والنصائح المفقيدة والله يعطيك العافية | |
|
زهرة برية حزينة
شـخصية جــديـــدة
مساهمات الرعب : 12
عمر المرعب : 30
بلد المرعب : مصر
مزاج الرعب : مكسور
معدل الرعب : 4256
تاريخ الرعب : 10/04/2013
| | موضوع: رد: ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم 10.04.13 6:47 | |
| شكرا على الموضوع التحفة دا[b][i] | |
|
مدمن افلام
હ بــدأ الـعنف
مساهمات الرعب : 210
عمر المرعب : 41
بلد المرعب : ضايع
مزاج الرعب : متوتر
معدل الرعب : 5668
تاريخ الرعب : 10/12/2009
| | موضوع: رد: ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم 31.08.13 10:32 | |
| | |
|
الرئيسية
![ارعب مواقع سمات على الاطلاق
سمات جماجم - سمات هياكل - سمات فزع - سمات مرعبة - 3
سمات دموية - سمات مروعة - سمات خيالية - سمات مرعب - سمات عقرب
سمات مخيفة - سمات شياطين سمات اباليس - سمات ساحرات - سمات تنين
سمات زومبي - سمات دماء - سمات هرور - هوروور - سمات صور - سمات عقرب
سمات جميلة - سمات دموية - سمات هالوين - سمات سفاحين - سمات تنين - سمات عقرب
- سمات مصاصي الدماء - سمات عقارب - سمات نادرة - سمات جمجمة - سمات دموي
سمات عفاريت - سمات هكر - سمات قراصنة - سمات مجهولة - سمات نيران
سمات قبور - سمات توابيت - سمات اشباح - سمات قراصنة - سمات عضمية - سمات عفاريت -
سمات افلام - سمات سحرة - سمات افلام رعب - سمات جن - سمات مرده - سمات الاموات
- سمات مقابر - سمات - سمات خطيرة - سمات اجرام
- سمات دخان - سمات بركان - سمات مقابر -
سمات نجوم خماسية - سمات عالمية - فقط للقلوب القوية
- سمات دموي - سمات رعب - سمات هلع
سمات فزع - سمات مخيفة - سمات مرعبة
- سمات مفزعة - سمات دموية - سمات جنية -
سمات هالوينية - سمات شيطانية - سمات فرعونية -
فقط للقلوب القوية - سمات رعب - رسوم سمات -
سمات اشباح - سمات عفريت - سمات جني -
سمات مقابر - سمات دراجن - سمات شجرة - سمات
ايدي - سمات قناع - سمات ايميل -
سمات مقبرة - سمات دينصور - سمات عقرب
سمات سحري - سمات سكين - سمات شاشة -
سمات خنجر - سمات غامضه - سمات مجهوله - سمات
شاشة - سمات غريبه - سمات صور
-سمات صورة - سمات الصور -سمات قاتل
سمات عنكبوت - سمات مجنون - سمات مدمر -
سمات متفجره - سمات خطيره - سمات مروعه - سمات
ممنوعه - سمات رائعه - سمات مصاصي الدماء -
سمات غاضبه - سمات ثعبان - سمات خيال
سمات دراكولا - سمات جمجمة - سماتخفاش -
سمات وحش - سمات زومبي - سمات - شاشات - سمات
دموي - سمات هيكلية - سمات عضمية -
سمات شيطانية - سمات شبحية - سمات مارد
- سمات عفريت - سمات ساحر - سمات هكر -
سمات هالوين - سمات قراصنة - سمات هياكل - سمات
نيران - سمات النجوم الخماسية - سمات قبر
- سمات نجمة - سمات تابوت - سمات عيون
- سمات عناكب - سمات تابوت - سمات ساحرة -
سمات عقربة - سمات عنكبوت - سمات عيون - سمات
سفاح - سمات ساطور - سمات سيف -
سمات هاكر - سمات دم - سمات رعد
- سمات دخان - سمات دئب - سمات شيطان -
سمات عقرب - سمات ثعبان - سمات تنين - سمات مقابر
- سمات عضم - سمات عضام - سمات اعضاء
- slhj vuf - slhj lodti - slhj lvufm
سمات رعب - سمات مخيفة - سمات مرعبة
- سمات مفزعة - سمات دموية - سمات جنية
سمات هالوينية - سمات شيطانية - سمات فرعونية - فقط للقلوب القوية
- slhj ggrg,f hgr,dm - slhj lv,um- slhj g[ih.; vuf
-سمات مقززة - سمات مرة تخوف
- سمات مخيفة جدا جدا - jpldg aham j,rt
سمات الوشوم , دليل السمات , مواقع سمات ,
سمات تخوف , سمات خوف , سمات مرعبة , سمات مرعبه ,
سمات شياطين , سمات الجن , سمات شيطان , سمات جن
, سمات وشوم , سمات خوف , سمات مرعب .
سمات دراكولا - سمات جمجمة - سمات خفاش -
سمات وحش - سمات زومبي - سمات دموي - سمات
هيكل عضمي - سمات شيطاني - سمات شبح
- سمات مارد - سمات عفريت
- سمات ساحر - سمات هكر - سمات هالوين -
سمات قراصنة - سمات هياكل - سمات نيران - سمات
نجمة خماسية - سمات قبر - سمات نجمة -
سمات تابوت - سمات عيون - اوشام عناكب
- سمات تابوت - سمات ساحرة - سمات عقرب
- سمات عنكبوت - سمات عيون - سمات سفاح
- سمات ساطور - سمات سيف -سمات هاكر
- سمات دم - سمات رعد - سمات دخان
- سمات دئب - سمات شيطان -
سمات عقرب - سمات ثعبان - سمات تنين
سمات اشباح - سمات عفريت - سمات جني -
سمات مقابر - سمات دراجن - سمات شجرة -
سمات يد - سمات قناع -سمات ايميل - سمات مقبرة - سمات دينصور - سمات عقرب -
سمات خيالي - سمات سحري - سمات سكين - سمات فأس - سمات خنجر - سمات غامض -
سمات مجهول - سمات خطير - سمات غريب - سمات المنتديات - اجمل سمات - افضل سمات
سمات عنكبوت - سمات مجنون -سمات مدمر - سمات متفجر - سمات خطير - سمات مروع -
سمات ممنوع - سمات رائع - سمات قاتل - سمات ثعبان - سمات مصاص الدماء
سمات أوشام - سمات مخيفة - سمات مرعبة - سمات مفزعة - سمات دموية -سمات جنية -
سمات رعب متحركة - سمات متحركة - slhj jvuf; - slhj [ldgm - slhj kh]vm
سمات هالوينية -سمات شيطانية - سمات فرعونية - فقط للقلوب القوية - سمات متحركة مرعبة -
سمات متحركة مروعة - سمات متحركة مخيفة - سمات دموية متحركة
سمات ساحرة - سمات عقرب - سمات عنكبوت - سمات عيون - سمات سفاح - سمات ساطور -
سمات سيف - سمات هاكر - سمات دم - سمات رعد - سمات دخان -
سمات دئب - سمات شيطان -سمات عقرب - سمات ثعبان - سمات تنين - سمات عنكبوت -
سمات مجنون - سمات مدمر - سمات متفجر - سمات خطير - سمات مروع - سمات ممنوع
- سمات رائع - سمات قاتل - سمات غاضب - سمات ثعبان - سمات دراكولا - سمات جمجمة -
سمات خفاش - سمات وحش - سمات زومبي - سمات دموي - سمات خيالي
-سمات هيكلي - سمات عضمي - سمات شيطاني - سمات اشباح -سمات عفريت - سمات جني
سمات قابر - سمات دراجن - سمات سحري - سمات سكين - سمات فأس - سمات خنجر -
سمات غامض - سمات الدماء - سمات مجهول - hdr,khj ggrg,f hgr,dm - vuf -vuf
- سمات خطير - سمات غريب - سمات أوشام - سمات سمات - سمات أوشام - منتدى سمات-
سمات مارد - سمات عفريت - سمات ساحر -سمات هكر - سمات هالوين - سمات قراصنة
- سمات هياكل - سمات نيران - سمات النجوم الخماسية - سمات قبر - سمات نجمة - سمات
تابوت - سمات عيون - سمات عناكب - سمات توقف تابوت - سمات شجرة - سمات ايدي
- سمات قناع - سمات ايميل - سمات مقبرة - سمات دينصور - سمات عقرب - سمات زلزال -
سمات برق - سمات عاصفه - جنية سمات - سمات الاموات - سمات موتى
Terrified at all the features of sites
Features skulls - feature structures - feature horror - horror feature - 3d
Characteristics of blood - terrible features - features a fantasy
- a terrifying features - features of a scorpion
Frightening features - features characteristic of Aballes demons
- witches features - features of a dragon
Zumbe features - features of the blood - the need for features
- Horoor - profile - characteristics of a scorpion
Beautiful features - features the bloodiest - Halloween features
- features of thugs - the features of a dragon - the characteristics of a scorpion
- Features vampires - clock features - unique features
- features of the skull - the characteristics of blood
Avarret features - features هكر - Pirates of the characteristics -
the characteristics of an unknown -
the characteristics of fire
Graves features - features coffins - the ghosts of the features
- features pirates - Edmip features - features Avarret --
Feature films - features witches - feature horror films - features Jin -
due to the characteristics - the characteristics of the Dead
- Graves features - features - features dangerous -
the characteristics of crimes - the characteristics of smoke
- the characteristics of a volcano - the characteristics of graves --
Features five Stars - the characteristics of a universal -
only the hearts of the powerful -
features a bloody - horror feature - feature of panic
Alarming features - features frightening - terrifying features
- features alarming - features the bloodiest - features Pounds --
Haloinip features - features satanic - Pharaonic features -
just the hearts of the powerful
- the horror of the features - the features of fees --
Features of the ghosts -
the bogeyman of the features - features to reap
- graves features - features Drajen - tree features - features
Eddie - the features of the mask - Email features
- features a cemetery - Dinsor features - features of a scorpion
The characteristics of magic -
the characteristics of a knife - features a screen
- the characteristics of a dagger -
vague features - features of an unknown - features
Screen - a strange feature - profile - features a picture of -
the characteristics of images - the characteristics of a killer
Features spider - crazy features - features of a devastating -
the characteristics of explosive -
the characteristics of serious - and shocking features - features
Forbidden - a great feature - the characteristics of vampires -
the characteristics of angry -
characteristics of a snake - the features of the imagination
Dracula features - features of the skull - Smatkhvash -
the characteristics of a monster - Zombie features
- features - screens - features
Bloody - structural features - features Edmip - devilish features
- features of Ghost - the characteristics of the giant
- Imp features - features a magician -
features - features Halloween - Pirates of the features -
the features of the structures - features
Fire - the characteristics of five stars -
the characteristics of the tomb - Star features
- features a coffin - the features of the eyes
- The characteristics of spiders - the characteristics of a coffin -
features Reservation - Aqraba features
- features of spider - the features of the eyes - features
Incest - chopper features - features Saif
- hacker features - features of the blood - features Ra'ad
- The characteristics of smoke - systematically features -
features of the devil - the characteristics of a scorpion -
the characteristics of a snake - dragon features - features of graves
- The characteristics of bones -
Edam features - features members - slhj vuf - slhj lodti - slhj lvufm
Horror features - features frightening - terrifying features
- features alarming - features the bloodiest - features Pounds
Haloinip features -
features satanic - Pharaonic features - just the hearts of the strong
- Slhj ggrg, f hgr, dm - slhj lv, um-slhj g [ih.; Vuf
- Feature of revolting -
once feared features - features a very, very frightening - jpldg aham j, rt
Aloshun features, manual features, the location of features,
the features of apprehension
, fear, features, features terrifying, terrifying features,
Features of the demons, jinn, features, characteristics of the devil, jin features
, the features of tattoos, the characteristics of fear, scary features.
Dracula features - features of the skull - the features of bat
- the characteristics of a monster -
Zombie features - features a bloody - features
Edmi structure - characteristics of a demonic - the specter of the features
- the features of the giant - the characteristics of imp
- Features a magician - هكر features - features Halloween - Pirates of the features
- the features of the structures - the characteristics of fire - features
Pentagram - the characteristics of the tomb - Star features -
the features of a coffin - the features of the eyes - Ausham spiders
- Features a coffin - Reservation features - features of a scorpion -
the characteristics of spider
- the features of the eyes - features of the butcher
- Chopper features - features Saif - hacker features
- features of the blood - Ra'ad features - features of the smoke
- Systematically features - features of the devil
- the characteristics of a scorpion -
the characteristics of a snake - the features of a dragon
Features of the ghosts - the bogeyman of the features
- features to reap - the characteristics of graves
- Drajen features - features of a tree --
By features - features of the mask - Email features -
features a cemetery - Dinsor features - features of a scorpion --
Fantastic features - features of magic - the characteristics of a knife -
the characteristics of Fez -
the characteristics of a dagger - a mysterious features --
Unknown features - features dangerous -
a strange feature - feature of forums
- the most beautiful features - the best features of
Features spider - crazy features - features of a devastating -
the characteristics of explosive -
the characteristics of a serious - the characteristics of a terrible --
No features - a great feature - a killer feature
- the characteristics of a snake - the characteristics of blood-sucking
Ousham features - features frightening - terrifying features -
features shocking - the deadliest features - features Pounds --
Animated feature horror -
Animated feature - slhj jvuf; - slhj [ldgm - slhj kh] vm
Haloinip features - features satanic - Pharaonic features
- just the hearts of the powerful - features animated horror --
Animated feature terrible -
scary animated features - features the bloodiest mobile
Reservation features - features of a scorpion - the characteristics of spider -
the features of the eyes - features of the butcher - features chopper --
Saif features - features of hacker - the characteristics of the blood
- Ra'ad features - features of the smoke --
Systematically the characteristics - the characteristics of the devil
- the characteristics of a scorpion - the characteristics of a snake -
the features of a dragon - the characteristics of spider --
Crazy features - features of a devastating - explosive features
- features dangerous - features horrific - No features
- Great features - the features of a killer - features angry -
characteristics of a snake - Dracula features - features of the skull --
Bat features - features a monster
- Zombie features - features of blood - the characteristics of fiction
- - features Edmi - demonic features - features of the ghosts
- the bogeyman of the features - features to reap
Kabr features - features Drajen - the characteristics of magic
- the characteristics of a knife -Structural features
the characteristics of Fez - the characteristics of a dagger --
Mysterious features - features of the blood -
the characteristics of an unknown - hdr, khj ggrg, f hgr, dm - vuf-vuf
- Features dangerous - a strange feature -Mared features -
features Ousham - features features - features Ousham - Forum features --
features of the bogeyman - the characteristics of a magician
- هكر features - features Halloween - Pirates of the characteristics of
- Feature structures - the characteristics of fire - the characteristics of five stars -
the characteristics of the tomb - Star features - features
Coffin - the features of the eyes - the characteristics of spiders
- stop coffin features - the features of a tree - by the characteristics of
- Features of the mask - Email features - features a cemetery - Dinsor features
- features of a scorpion - the characteristics of the earthquake --
Characteristics of lightning - the characteristics of a storm - LE features
- features of the dead - the features of the dead](http://alamwat.hooxs.com/users/2915/59/49/46/album/horoor10.gif)
