حمامات للجسم لجميع المناسبات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حمامات لكل المناسبات :


( الفهرس )


1 حمام ملكي برائحة الورد على أصوله .


2 حمام إيراني مغربي .


3 حمام الحنا .


4 الدلكة السودانية .


5 طريقتي في حمام الهنا .


6 خطة جمالية أسبوعية ليتألق جمالك .


7 حمامات الأعشاب .


8 حمام السدر .


9 حمام السونا .


10- الحمام العراقي .


11 الدلكة اللبنانية .


12 الزيزت العطرية .


13حمام الزنجبيل ( حمام العافية ) .





حمامات لكل المناسبات

يجهل بعض من النساء طرق وأساليب الإستحمام والعناية الطبيعية بالجسم والتي تحقق نتائج فعالة دون الحاجة لإستخدام المواد المصنعة .. وعلى الرغم من اتجاه البعض للوسائل الحديثة كالجاكوزي إلا أن

هناك من يفضلون التراث القديم .. فتفضلي معنا في جولة لتتعرفي على أروع الحمامات من أنحاء العالم .


1/ حمام ملكي بروائح الورد على أصوله :



هذا الحمام من خبيرة بالحمام المغربي والملكي والإيراني ..

يستخدم هذا الحمام عادة للعرائس والوالدات بعد الأربعين وللمناسبات حيث يعطي نعومة ورائحة جذابة وصفاء تام للبشرة .

خطوات تطبيق الحمام الملكي :

1 الجلوس في البخار لمدة 30 دقيقة .

2 يدهن الجسم بالصابون المغربي لمدة 30 دقيقة
.
3 يفرك الجسم بالليفة المغربية بعد نقعها بالماء الساخن ثم يشطف الجسم بالماء ثم يوضع ريم السنفرة ويدلك لمدة ربع ساعة .

4 نضع المبيض ( عبارة عن ليمون يخلط مع خل تفاح وقليل من الصابون السائل ) على الجسم لمدةربع ساعة .

5 نضع ماسك الطين لمدة ربع ساعة ( الماسك متوفر لدى محلات البوديشوب ) .

6 الشطف النهائي ( لترين ماء مع تولة دهن الورد وتولة دهن فوّاح من أجمل ) يشطف بها الجسم مع تدليك بسيط وستظل الرائحة لمدة ثلاث أيام .

7 أخيراًشطف سريع للجسم بماء بارد لغلق مسام الجسم .


طريقة صنع الصابون المغربي في المنزل :

فنجان من زيت الزيتون فنجان من زيت اللوزالمر فنجان من ماء الورد 2 ونص فنجان من الماء صابون الغار ( الرقي ) مجروش .

الطريقة :


تخلط المقادير وتوضع بعلبة لمدة يوم كامل ويحرك بين فترة وأخرى ( يفضل تركه بالثلاجة حتى لا يفسد ) .


/ حمام إيراني مغربي :

فائدة هذا الحمام لتوحيد لون الجسم وسوف تشاهدين النتيجة من أول أسبوع .


الإحتياجات :

ليفة إيرانية خشنة حجر السفيدأب ماء الورد الإيراني صابون مغربي سكراب للجسم (عبارة عن ملح مع زيت زيتون وليمون) ملعقة حنّه مع كوب من ماء الورد صابون الغار الأصلي .

الطريقة :

1 يغسل الشعر قبل البدء في الحمام بصابون الغار الأصلي .

2 يبلل الجسم بماء دافئ مدة خمس دقائق وبعدها يفرك بحجرالسفيدأب كامل الجسم مدة 10 دقائق ثم يفرك الجسم بالليفة الإيرانية .

3 ضعي سكراب الجسم مدة خمس دقائق .

4 ضعي على الأماكن الداكنة في جسمك خليط الحنّه و ماء الورد واتركيها لمدة خمس دقائق ثم اغسليها .

5 يفرك الجسم بالصابون المغربي ويترك عشر دقائق ثم يغسل بالليفة .

6 يرش على الجسم ماء الورد البارد .


3/ حمام الحنّه :

طريقة رائعة لتنعيم الجسم وتبييضه بالحنّه .. نعم الحنّه قد تستغربون !! الحنّه ألن تلون الجسم؟! لا لن تلون الجسم بل ستبيضه فجربي هذا الحمام الرائع .

الطريقة :ضعي مقدار فنجان قهوة من الحنّا مطحونة في المغطس واملئي المغطس بالماء الدافئ ثم استرخي فيه لمدة تتراوح بين 15 30 دقيقة وسوف ترين الفرق بإذن الله.

/ الدلكة السودانية :

من أدوات الزينة التي تستعملها المرأة السودانية حيث لها تأثير فعال على البشرة وترطيبها ولها تأثير صحي فهي تساعد علىتنشيط الدورة الدموية وشد عضلات الجسم والتخلص من ترهل الجسم .

فوائدها : تزيل القشور الميتة وتنعم الجسم وتساعد على توحيد لون الجسم وتؤخر نمو الشعر .

الإحتياجات :

1كوب من الأرز المطحون 1 كوب من العدس المطحون 1 ملعقة من الترمس المطحون 1 ملعقة من الحلبة المطحونة قليل من قشرالبرتقال المطحون 1 ملعقة من زيت الزيتون حبة واحدة من البطاط المسلوق حبة

واحدة من الجزر المسلوق .

الطريقة :

تهرس البطاطا مع الجزر ثم تضاف باقي المقادير في إناء واسع مع كوب من الماء وملعقة دقيق أبيض ونقط من عصير الليمون ويحرك المزيج حتى يتكون خليط متجانس وسط بين الليونة والصلابة ثم يوضع

في إناء محكم في الثلاجة .


# ممكن استعمالها يوميا ً وذلك بتدليك الجسم بها والاستمرار في التدليك حتى تجف وتبدأ في التساقط وبعد ذلك الاستحمام من غيرصابون ثم مسح الجسم بكريم آسترال وبعدها عليك بتبخير نفسك .



دلكة البرتقال ( من أنواع الدلكة السودانية ) :كمية من قشورالبرتقال ماء ورد زيت لوز .

الطريقة :

1تقطع القشور وتجفف وتطحن .

2 يؤخذ منها ثلاث ملاعق كبيرة وتعجن بماء ورد .

3 نضع كمية في الوجه والجسم لمدة 15 دقيقة .


4 يؤخذ زيت اللوز وتفرك بها لخلطة حتى تختفي العجينى ثم يغسل الجسم .


# للدلكة رائحة قوية فيمكنك إضافة دهن العود لإعطائها رائحة جميلة وبعد الاستحمام ادهني جسمك باللوشن المعطر أو كريم معطر ولا تنسي البخور والعطورات .


البخور السوداني :يجعل الجلد له لمعة ولون جميل ورائحة زكية ويعطي صفاء ونعومة .

الطريقة :

1 يدهن الجسم بأي زيت خاص للجسم مثل زيت الزيتون .

2 يوضع قدر به قليل من التراب ويشعل البخور السوداني ويغطى كاملا لجسم بغطاء ثقيل ما عدا الرأس كأنه سونا ( لمدة نصف ساعة أو أكثر ) .

3 يعمل بعدها الدلكة السودانية .


4 يزال شعر الجسم بالحلاوة لإزالة أي لون متبقي ثم يعمل الحمام المغربي.


/ حمام الهناء :طريقة رائعة لحمام مميز تشعرين بعده بالنعومة سواء للشعر أوالجسم .

قبل الحمام بساعتين :

خصصي ملابس لما قبل دخول الحمام واستبدلي الملابس الداخلية بأخرى تكون رياضية وقطنية .

جهزي الخلطة الخاصة بالجسم :

( عصير ليمون خل تفاح جلسرين زيت لوز زيت زيتون كركم جسم ) تخلط وتوضع في علبة ماء صحة فارغة وتستعمل عند الحاجة .

جهزي زيت للشعر :

سخني الزيت بحيث يكون دافئ ودلكي فروة رأسك ثم غطي الرأس بكيس خاص بتغليف الطعام وفوقه قبعة الحمام البلاستيكية واتركيه لمدة ساعتين .

جهزي قناع خاص للوجه :

ملعقة كبيرة كركم جسم قليل من العسل ( تعجن وتوضع على الوجه )

# يغسل الوجه ثم يدلك الوجه بنصف ليمونة مع قليل من سكر .

يدلك جميع الجسم بالسكر أو الملح الخشن ونبدأ بعمل السنفرة .


أخيراً يغسل الوجه بماء ورد مثلج.


/ خطة جمالية أسبوعية ليتألق جمالك :


لن تكوني في حاجة للذهاب بعد اليوم إلى صالون التجميل لكن تحتاجين إلى ساعة من وقتك ومرة في الأسبوع لتدلكي نفسك من قمة رأسك حتى أخمص قدميك .

قبل البدء أنت في حاجة إلى : زيوت عطرية مرطب خاص للشعر زيت للوجه صابون للمغطس فرشاة للجسم كريم لتقشير الجسم (ممكن عمله في المنزل) قطعة صغيرة من القطن ماء الورد كريم للجسم مرطب

للوجه مجموعة من الفوط القطنية الناعمة .

1) لشعرك :سخني ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز على حمام مائي وعندما يصبح الزيت دافئاً دلكي به فروة الرأس بعمل دوائر صغيرة بأطراف الأنامل ثم ارتدي قبعة الحمام البلاستيكية.

2) دقائق للاسترخاء :

امليء المغطس بالماء الدافئ وضعي به قطرات من الزيوت العطرية ليكسب جسمك الاسترخاء المطلوب مثل (زيت الورد الصندل اللافندر) ثم أضيفي الصابون للمغطس واسترخي في المغطس لمدة 10دقائق .

3) لعينين متألقتين :

وأنت جالسة في المغطس ضعي وسادة صغيرة تحت رأسك وغطي عينيك بقناع مناسب للعينين (اغمسي قطعتين من القطن في ماء الورد ثم ضعي على كل عين قطعة من القطن واسترخي تماماً ودعي تعب

الأسبوع كله يزول عن جسمك) .

4) لبشرة ناعمة متألقة :

نظفي وجهك ورقبتك بالمنظف الخاص (مثل clean and clear ) ثم دلكي وجهك ورقبتك بواسطة زيت عطري مثل (زيت الورد) بعد تخفيفه ثم امسحي الزيت بعد ذلك بواسطة ملطف ثم ضعي على وجهك قناع

مرطب .

5) لجسم مشدود وناعم :

جربي تقشير الجلد بواسطة فرشاة لها يد طويلة دلكي جسمك من الأسفل إلى الأعلى يمكنك استعمال مقشر للأماكن الخشنة كالركبتين والكوعين .

6) ليديك والقدمين :

قبل أن تخرجي من المغطس ادعكي كعبيك بحجر .

اشطفي شعرك وجسمك تحت ماء الدش ثم لفي جسمك بمنشفة كبيرة .

دلكي جسمك ويديك ورجليك بمرطب مغذي .


7/ حمام الأعشاب :

إن إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية منعشة بالإضافة إلى فوائد الحمام كوسيلة للتنظيف وأيضاً للتداوي .

حمام البابونج لإزالة البثور السوداء :لتنعيم البشرة وتفتيح مسمها وإزالة الرؤوس السوداء من الجسم والوجه .

الطريقة : يملئ المغطس بماء دافئ ثم يغلى مقدار من كوب ونصف إلى كوبين من زهور البابونج في كمية ماء ثم يصفى الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم يرفع عن النار ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز

ثم يضاف لماء المغطس ويجلس به .

تستخدم 3 مرات في الأسبوع وستظهر النتيجة بعد شهر بإذن الله .

فوائده :

1يلين ويجمل الجلد .

2 يهدئ الأعصاب .

3 يزيل التقلصات ويساعد على الإسترخاء.


/ حمام السدر :


لتوحيد لون الجسم بفترة قصيرة

الاحتياجات :

2م ك سدر مطحون 4 م ك حليب بودرة قليل من الماء الحار .

# تخلط إلى أن تكون عجينة متوسطة ليست صلبة ولا سائلة .

الطريقة :

1 يدهن الجسم بالخلطة ثم يجفف الجسم بالسشوار لمدة 15 دقيقة .

2 افتحي الماء الساخن بالحمام إلى أن يتكون البخار .

3افركي جسمك بالليفة ثم اغسليه بماء دافئ .

4 اعملي سنفرة بالليمون والملح وزيت الزيتون ثم اغتسلي بماء بارد حتى تغلق المسامات .

5 جففي جسمك ثم ضعي زبدةالكاكاو من بودي شوب لترطيب الجسم .

9/ حمام السونا :

المميزات الصحية : التخسيس وإنقاص الوزن تفتيح البشرة إزالة الهالات السوداء إزالة حب الشباب منشط للدورة الدموية وراحة للمفاصل واسترخاء العضلات فتح مسام الجسم وإذابة الدهون والأوساخ .

أولاً : قبل السونا

1 لا تأكلي أوتشربي قبل السونا بعدة ساعات .

2 تأكدي من تجهيز جميع الأغراض اللازمة كالصابون والليف والأدوات المطلوبة .. إلخ .

3 بإمكانك الاستمتاع بحمامك 2 3 مرات في الأسبوع .

# ملاحظة : يمنع استخدام السونا للحوامل ولمن تشكو ضغط الدم والسكري وفقر الدم (استشيري طبيبك إذا كنت تعانين من أمراض أخرى) .

ثانياً : أثناء السونا

1 استخدمي الليفة أو فرشاة للدعك لإزالة خلايا الجلد الميتة وادعكي بأكثر من اللطف وأقل من الشدة .

2 بإمكانك وضع الزيوت العطرية أو الأعشاب المهدئة لكن ليست بكثرة فإن الرائحة مع البخار تكون نفاذة جداً وتسبب الغثيان .

ثالثاً : بعد السونا

اشربي الماء وبعض العصائر الغنية بالكربوهيدرات فهي تساعد علىشفاء الجسم وتعوض عن السوائل التي فقدتها بالتعرق .

طريقةاستخدامه :

1 يفضل وضع خلطة الليمون والجلسرين قبل الاستخدام .

2جهزي الصابون المغربي ولا تنسي السنفرة .

3 ادخلي خيمة الساونا واجلسي بها لمدة 10 دقائق .

4 ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمون لمدة ثلث ساعة على الجسم .

5 يغسل الجسم ويفرك بليفة ناعمة .

6 يشطف الجسم ثم توضع السنفرة ثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد .

فكرة رائعة لحمام السونا :


ضعي بضع قطرات من دهن العود مع الماء الخاص بالسونا يعطي جسمك رائحة عطرة.

11/ الدلكة اللبنانية

الاحتياجات :

1 كاس ترمس جاف (مطحون) .

2 ثلاث ملاعق لبن زبادي .

3 قليل من الماء .

الطريقة :

1 توضع الخلطة على الجسم ثم يدلك الجسم لمدة خمس دقائق .

2 نضع زيت الزيتون أو زيت جونسون للأطفال في اليد ونتابع التدليك حتى انتهاء الخلطة وخروج قشور الجسم معها .

# ملاحظة :

يفضل عملها بعد إزالة الشعر لأنها تؤخر نمو الشعر .

12/ الزيوت العطرية

الجمال هو انعكاس بداخل النفس هكذا هي أسرار الزيوت العطرية التي باتت تستخدم في حالات مختلفة كالإرهاق والتوتر ومشاكل البشرة وتعطي نتائج فورية ، وتعد الزيوت العطرية إحدى وسائل العلاج في

الطب البديل إذ استخدمت منذ آلاف السنين لتحسين حالة الإنسان الجسدية والنفسية وتفيد الدراسات أن التدليك بالزيوت العطرية يعمل على إيجاد حالة من التوازن بين العقل والجسد .

أساليب الاستمتاع والاسترخاء بالزيوت :

1) في حوض الاستحمام :ضعي 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري في حوض الاستحمام واملئي نصف الحوض بالماء الدافئ واستلقي فيه من 15 إلى 30 دقيقة استنشقي العبير فهذا سوف يريح تفكيرك .

2) للمساج :

امزجي 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين من زيت اللوز واستعملي الخليط لتدليك جسمك (تجنبي تدليك الوجه) فالتدليك مفيد للاسترخاء وسيمدك باحساس رائع بالراحة التامة .

3) معطر للجو :

يمكنك إضافة قليل من القطرات للماء ثم توضع في إحدى زجاجات معطرات الجو ويرش بها على الأثاث لتغير رائحة الغرفة .

4) للتعب والإرهاق :

تضاف قطرة أو قطرتين من زيوت النوم مثل (الكاموميل اللافندر) على الوسادة .

منافع بعض الزيوت :زيت البابونج : مهدئ ويستخدم لتخفيف أوجاع الرأس والأرق .

زيت الريحان : يوفر الشعور بالراحة والانتعاش ويساعد على إزالة اختناق الأنف في حالة الإصابة بنزلات البرد إذا استعمل في حمام بخار .

زيت المندرين : مهدئ ومنعش يستخدم لمشاكل الهضم .

زيت الخزامى : مهدئ وفعال لإزالة الإجهاد والتوتر .

زيت المرامية : يعمل على رفع الروح في حالة الحزن والاكتئاب يفيد في حالة آلام العضلات الناتجة عن الرياضة .

زيت الورد : مسكن جيد وفعال لحالات الاكتئاب .

زيت الياسمين : أكثر الزيوت فاعلية والضرورية في توفيرالانتعاش ولها تأثير كبير على الإحساس بالمرح والثقة بالنفس .

زيت خشب الصندل : مهدئ للأعصاب وفعال لإزالة حالات الإجهاد والبشرة الجافة.

13/ حمام الزنجبيل (حمام العافية) :


فوائده :

1 يعتبر حمام لشحن الجسم بالطاقة .

2 تدفئته .

3 تنشيط تدفق الدم في الدورة الدموية الخارجية .

4 يدفئ الجسم الذي يشكو البرودة .

5يسكن آلام العضلات والمفاصل ويزيل ما بها من تقلصات .

6 يداوي التقرحات.

الطريقة :بإضافة شاي (منقوع) الزنجبيل لماء الحمام الدافئ مع مراعاة عدم الإكثار من الزنجبيل فيكفي إضافة ملعقة واحدة كبيرة من البوردة لتحضير الشاي ثم يوضع في مغطس به ماء دافئ وينصح بعد عمل

هذا الحمام بالتوجه مباشرة إلى الفراش .

هل تعلمين حكم ذهابك للمشاغل لعمل الحمام المغربي ؟!


هذه الحمامات كانت متواجدة على عهد النبي صلى الله عله وسلم ..

يدل على ذلك حديث أم الدرداء رضي الله عنها قالت : خرجت من الحمام فلقيني رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال : من أين يا أم الدرداء؟ قالت : من الحمام ، فقال صلى الله عليه وسلم : والذي نفسي بيده

ما من امرأة تضع ثيابها في غير بيت أحد من أمهاتها إلا وهي هاتكة كل ستر بينها وبين الرحمن .

ملطوش لعيونكم