رجيم طبيعي طب وتخير

موضوع: رجيم طبيعي طب وتخير 10.10.10 11:22

بسم الله الرحمن الرحيم
الســـــــــــــــــــلام عليــــــــــــكم ورحمة الله وبركاتــــــــــــــــــه
د
نصيـــــــــــــــــــــــــــحة

[size=16]لا تأكل الا على جوع
تقوم من الطعام وانت تشتهيه
* فتكون ما حرمت نفسك وفي نفس الوقت تستمتع في كل انواع الطعام بس بحدود
ياحبيبي يا رسول الله ـــ تركنا على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها الا هالك

رجيم التمر واللبن,,,,,,,,,,,,,هذا هو رجيم الرسول صلى الله عليه وسلم والذى كان يتبعه لأيام عديده دون تعب او ارهاق او اى مشاكل صحيه-مده الرجيم 3-4 ايام -شرب 10-15 كوب ماء يوميا-استعمال سكر دايت-ممنوع الفواكه

تمر ولبن خالى الدسم بأى كميه طوال اليوم

[size=21] عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم

بصحة وسلامة
[/size]

[/size]

موضوع: رد: رجيم طبيعي طب وتخير 07.04.11 5:24

والله يا اخي مجهود رائع
بارك الله فيك والاجمل من هذا وذاك
انك ايضا استشهدة بحديث خير الانبياء والمرسلين بارك الله فيك

موضوع: رد: رجيم طبيعي طب وتخير 08.04.11 6:26

موضوع مهم
بالرغم أنني وزني مثالي لكن مفيد أيضاً للصحة و ليس للوزن فقط
و الإقتداء بالرسول صلى الله عليه و سلم في حياته و كل شيء سبيل النجاة
بارك الله فيك

» رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو ف الشهر لدكتور فادي
» الفرق بين الانسان الطبيعي والغير طبيعي
» ولاول مرة موقع الرعب التركي - www.semum.com - شيء غير طبيعي
» توقيع رعب جاهز للبنات مصاصة دماء شي غير طبيعي
» أرجو انتقاذي ..... أواجه تعليقا غير طبيعي عند تصفح المنتدى .