دلوعه بطبعي شـخصيه مـرعبــه
مساهمات الرعب : 163 عمر المرعب : 31 بلد المرعب : K.S.A. مزاج الرعب : .........يمه يخووف......... معدل الرعب : 5457 تاريخ الرعب : 09/02/2010
| موضوع: 14 خطووووه فقط لتقوية ذكاءك 24.01.12 17:46 | |
|
إذا أردت أن تقوى من ذاكرتك وتصبح أكثر ذكاءً، فاستمع إلى بعض النصائح التى تقدمها مجلة 'نيوزويك' الأمريكية فى عددها الأول لعام 2012، حيث استعرضت المجلة أهم النصائح التى أوصت بها دراسات علمية عديدة لتساعد على تحسين ذكاء الفرد ومن بينها: 1- ألعب لعبة الكلمات مع أصدقائك.. فقد أثبتت الأبحاث أن تلك الممارسة تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر. 2- تناول المأكولات التى تحتوى على 'الكركم' الذى يقلل من مخاطر فقدان الذاكرة. 3- ارقص! أو العب إسكواش أو أى نشاط آخر يرفع من معدل ضربات القلب ويتطلب مزيدا من التنسيق. 4- ابتعد عن هاتفك المحمول، واقضى بعض الوقت بعيدا عن الإنترنت. 5- نم كثيرا وتحديدا نوم القيلولة لأنه يساعد على تقوية الذاكرة. 6- تعلم لغة جديدة لأن هذا الأمر يؤثر على المشاعر واتخاذ القرارات. 7- تناول الشوكولاته الغامقة لأنها تساعد على تحسين الذاكرة. 8- العب ألعاب الفيديو الخطيرة، حيث وجدت دراسات أن تلك الألعاب تساعد على سرعة رد الفعل وتحسين المهارات المتعددة، كما أنها تخفض مشاعر العداء بعد ما يتعرض له المرء من ضغوط. 9- تناول الزبادى لأنه مفيد من للمخ. 10- تناول المياه بكثرة لأنها تجعل المخ يعمل بشكل أكثر قوة وتعزز القدرة على التخطيط. 11- اكتب بيدك وليس بلوحة المفاتيح. فمن الأسهل تذكر ما يكتبه المرء بيديه. 12- تناول القهوة، ولا تكتفى بفنجان واحد، فالنساء اللاتى تشربن أربعة فناجين من القهوة يوميا أقل معاناة من الاكتئاب من اللاتى تشربن فنجانا واحدا يوميا. 13- اكتب نقدا لما شاهدته من أعمال فنية. فالتعبير عن الرأى يساعد على فهم أفضل لطريقة التفكير. 14- اخرج من المدينة التى تسكن بها وتفاعل مع الطبيعة لأن هذا يسمح بتعافى المخ | |
|
مملكة الموت شـخصية جــديـــدة
مساهمات الرعب : 24 عمر المرعب : 35 بلد المرعب : مصر مزاج الرعب : الحمد لله معدل الرعب : 5553 تاريخ الرعب : 01/03/2009
| موضوع: رد: 14 خطووووه فقط لتقوية ذكاءك 21.02.12 20:21 | |
| تسلم الانامل يا دلوعه معلومات رائعه حقا تحياتى لك | |
|
ahmed719 شـخصية جــديـــدة
مساهمات الرعب : 19 عمر المرعب : 33 بلد المرعب : السعوديه مزاج الرعب : رايق معدل الرعب : 5392 تاريخ الرعب : 20/08/2009
| موضوع: رد: 14 خطووووه فقط لتقوية ذكاءك 26.11.12 0:45 | |
| يسلمو يا الغاليه وننتظر جديدك وتقبل مروري | |
|
الاسد المرعب شـخصية جــديـــدة
مساهمات الرعب : 27 عمر المرعب : 41 بلد المرعب : مصر مزاج الرعب : اسلاميات معدل الرعب : 4221 تاريخ الرعب : 08/12/2012
| موضوع: رد: 14 خطووووه فقط لتقوية ذكاءك 24.12.12 5:17 | |
| [b][center][موضوع اكثر من رائع وموفيد جدا ولكنه غالبا مفيد للنساء صح وواصلي ابداعك الرقي **************
abdoabdo/center] | |
|
سيد الفنون المرعبه હ مـن آكــلي قلـوب الـبشـر
مساهمات الرعب : 563 عمر المرعب : 35 بلد المرعب : الامارات مزاج الرعب : ساحر متواضع معدل الرعب : 5101 تاريخ الرعب : 15/08/2012
| موضوع: رد: 14 خطووووه فقط لتقوية ذكاءك 24.12.12 5:19 | |
| شكرا لكي اختي الكريمة دلوعة على معلومات الجميلة والرائعة والله يعطيج الف عافية | |
|